สารสกัด Flaxseed Powder
โพสต์เมื่อ : 30 เม.ย 2569 เวลา 8:46 น.
Flaxseed Powder ผงเมล็ดแฟลกซ์ เป็นพืชที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากมาย เมล็ดแฟลกซ์บด 1 ช้อนโต๊ะ หรือประมาณ 7 กรัม ให้ไฟเบอร์และกรดไขมันโอเมก้า 3 ในปริมาณที่ดี นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ
Flaxseed หรือที่เรียกว่าลินสีดเป็นเมล็ดพืชชนิดหนึ่งที่ได้มาจากต้นแฟลกซ์ เป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยอาหาร กรดไขมันโอเมก้า 3 และลิกแนน พบว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ ได้แก่ :
- สุขภาพหัวใจ : เมล็ดแฟลกซ์อาจช่วยให้สุขภาพหัวใจดีขึ้นโดยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจโดยการลดระดับคอเลสเตอรอล ความดันโลหิต และการอักเสบ
- การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด : Flaxseed อาจช่วยปรับปรุงการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดโดยชะลอการดูดซึมคาร์โบไฮเดรต
- การควบคุมน้ำหนัก : Flaxseed อาจช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนักโดยลดความอยากอาหาร เพิ่มความรู้สึกอิ่ม และลดปริมาณแคลอรี่
- สุขภาพสมอง : กรดไขมันโอเมก้า 3 ของ Flaxseed เชื่อมโยงกับสุขภาพสมองที่ดีขึ้น รวมทั้งลดอาการซึมเศร้า วิตกกังวล และปรับปรุงการทำงานของสมอง